Сушка тела (похудение)

Рано или поздно каждому из нас понадобится скинуть лишний вес. Кому-то позже, кому-то раньше. Данный раздел полностью посвящен сжиганию жира в организме и здесь вы сможете найти всю необходимую вам информацию, начиная от диет до специальных тренировок для похудения.

 

Содержание:

1. Питание

2. Тренировки

3. Готовые диеты

4. Программы тренировок

5. Другое

 

Питание

• Продукты питания ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ТОП-10 всего САМОГО ЛУЧШЕГО

• Меню питания ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на КАЖДЫЙ день. Как составить СВОЕ РАСПИСАНИЕ дня

• Правильное НАЧАЛО ДИЕТЫ. Как избежать СРЫВА и НАРУШЕНИЙ

• Кардиотренировки для СЖИГАНИЯ ЖИРА. Выбираем ЛУЧШИЕ Аэробные упражнения

• Список УГЛЕВОДОВ для ПОХУДЕНИЯ. Выбирай с УМОМ

• Список белковых продуктов для похудения

• Меню НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТЫ. Как составить РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

• Что такое ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА. Выбираем ПРОДУКТЫ питания ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

• Как ЭФФЕКТИВНО УБРАТЬ ЖИВОТ? Секреты рельефного пресса

 

Тренировки

• Как УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ. 4 условия для СЖИГАНИЯ ЖИРА

• СИЛОВЫЕ тренировки ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Схема «ПАМПИНГ»

• СИЛОВЫЕ тренировки ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Долгое ЖИРОСЖИГАНИЕ и ИНСУЛИН

• СИЛОВЫЕ тренировки ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Главное ПРЕИМУЩЕСТВО для СЖИГАНИЕ ЖИРА

 

Готовые диеты

• Диета ДЛЯ МУЖЧИН. Меню на 2000 калорий

• Диета ДЛЯ МУЖЧИН. Меню на 2800 калорий

• Диета ДЛЯ ДЕВУШЕК. Меню на 1500 ккал

• Аэробные упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Ускоряем ЖИРОСЖИГАНИЕ в НЕСКОЛЬКО РАЗ

 

Программы тренировок

• Программа ТРЕНИРОВОК в тренажерном зале ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. «ПАМПИНГ до ОТКАЗА 1.0»

 

Другое

• Почему НЕ УХОДИТ ВЕС. Топ-7 причин

FITNESSALEX.RU