Набор мышечной массы

Набор мышечной массы — это очень затруднительный процесс, который получается только у 1 % людей посещающих зал. Для этого необходимо соблюдать режим питания, сна, тренировок, а также наличие знаний о спортивном питании, фармакологии и т.д.

В данном разделе вы найдете все необходимое для того, чтобы набирать мышечную массу натурально (без стероидов) и уже через год провести полную трансформацию своего тела.

 

 

Содержание

1. Новичку

2. Питание

3. Тренировки

 

Новичку

Как БЫСТРО Набрать Массу. Советы новичкам

 

Питание

• БЕЛКОВЫЕ продукты ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. То что НУЖНО твоим МЫШЦАМ

• Рацион питания ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. Как СОСТАВИТЬ Что ВКЛЮЧАЕТ

• ЛУЧШИЕ продукты для НАБОРА МАССЫ. Бюджетный бодибилдинг

 

Тренировки 

• Тренировки для НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ Прогрессия нагрузок. Суперкомпенсация

FITNESSALEX.RU