| Возраст | Калий (мг) | Магний (мг) | Фосфор (мг) | Железо (мг) | Медь (мг) | Цинк (мг) |
| Мальчики
11-14 |
1200 | 270 | 1200 | 12 | 1.5-2.5 | 15 |
| Девочки
11-14
|
1200 | 280 | 1200 | 15 | 1.5-2.5 | 12 |
| Взрослые мужчины и женщины | 1250 | 400 | 100 | 14 | 3 | 15 |
↓ПРОДОЛЖЕНИЕ↓
| Возраст | Фтор (мг) | Марганец (мг) | Йод (мкг) | Молибден (мкг) | Селен (мкг) | Хром (мкг) |
| Мальчики
11-14 |
1.5-2.5 | 2-5 | 150 | 75-250 | 40 | 50-200 |
| Девочки
11-14
|
1.5-2.5 | 2-5 | 150 | 75-250 | 45 | 50-200 |
| Взрослые мужчины и женщины | 3 | 5 | 150 | 45 | 70 | 50 |
