Грудь

Худеем дома: комплекс упражнений для проблемных зон Комплекс упражнений для дома проблемные зоны
Худеем дома: комплекс упражнений для проблемных зон Комплекс упражнений для дома проблемные зоны
«Хорошего человека должно быть много» – как было бы замечательно придерживаться этого утверждения и не волноваться за лишние кило. Но «галифе» на бедрах, быстро заплывающая талия и «пятая точка», которая отказывается влазить в любимые джинсы, отравляют су
Дыхательные упражнения при стенокардии
Дыхательные упражнения при стенокардии
Недостаточное снабжение сердца кислородом вследствие сужения артерий и их закупоривания бляшками приводит к развитию ишемической болезни сердца (ИБС). Причин может быть много: злоупотребление спиртными напитками, неправильный рацион, малоподвижный образ ж
Упражнения для суставов по дикулю Движения и комплекса из 96 упражнений дикуля
Упражнения для суставов по дикулю Движения и комплекса из 96 упражнений дикуля
Одним из наиболее действенных методов по восстановлению работоспособности спины по праву считается лечение позвоночника по методу Дикуля. С ускорением ритма жизни стремительно возросло число травм и заболеваний позвоночника. Сегодня такие проблемы, как ск
Упражнения для подтяжки ягодиц: делаем бразильскую попку
Упражнения для подтяжки ягодиц: делаем бразильскую попку
Если вы не успели посмотреть нашу подборку , так и не начав , тогда наш материал - для вас! Какие упражнения нужно делать чтобы накачать попу и сделают ее упругой и ооочень аппетитной -читайте в нашем материале. Несмотря на то, что лето уже в самом разг
Базовые упражнения для рук
Базовые упражнения для рук
Все мечтают о подтянутых и красивых руках. Достичь данной цели помогут занятия с гантелями. Иметь стройную фигуру можно и без посещений зала, занимаясь регулярно и целенаправленно. Практиковать увеличение нагрузок необходимо постепенно: игнорирование этог
Тренировки для набора мышечной массы: готовые трехдневные программы
Тренировки для набора мышечной массы: готовые трехдневные программы
Тренировка на массу 3 раза в неделю не позволит эффективно нарастить мышцы. Так считают некоторые любители фитнеса. Правда ли это? Или трех тренингов в неделю достаточно для запуска качественной мышечной гипертрофии? Работа на массу приносит плоды, когда
Все самые лучшие позы йоги и асаны
Все самые лучшие позы йоги и асаны
Хорошее кровообращение в полости малого таза – залог репродуктивного здоровья женщины. Разумеется, от кровообращения в этой области зависит работа и других органов. В полости малого таза находятся внутренние половые органы, железы внутренней секреции, киш
Практика йоги при опущении внутренних органов
Практика йоги при опущении внутренних органов
12 асан йоги опасных для здоровья www.wday.ru СИРШАСАНА Стойка на голове Сиршасана - одна из основных поз Хатха-Йоги. Она нормализует кровоснабжение мозга, гипофиза, шишковидной железы, при этом улучшаются память, зрение, слух, сон. Асана улучшает цвет л