Кардио

Выбираем время для зарядки: утром сжигаем жир, а вечером ускоряем обмен вещ
Выбираем время для зарядки: утром сжигаем жир, а вечером ускоряем обмен вещ
А как вы думаете, в какие дни люди чаще всего посещают тренажерные залы и фитнес клубы? Понедельник, среда и пятница - верный ответ на этот вопрос. Может быть, еще и время правильное знаете? Да-да, с шести до восьми часов вечера. Согласно статистике имен
Селуянов локальное сжигание жира
Селуянов локальное сжигание жира
«Худею к лету – начала качать пресс». Наверняка вам не раз приходилось слышать, а то и говорить эту фразу. Тренеры не устают повторять, что этого просто не бывает, потому что не может быть. Но, тем не менее, не становится меньше – как и уверенных в том, ч
Похудение для подростков: составляем план питания и тренировок
Похудение для подростков: составляем план питания и тренировок
Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков. Каждый человек в подростковом возрасте начинает чрезмерно интересоваться своей персоной, тем как он выглядит. Именно по этой причине я получаю от молодых людей регулярные вопросы: «Как тр
План питания и тренировок для похудения за месяц
План питания и тренировок для похудения за месяц
Отложите изнурительные диеты и тяжёлые тренировки в дальний ящик, ведь сегодня мы расскажем, как сбросить лишний вес без космических нагрузок и убийственных тренировок в фитнес-зале. 5 правил, которые вам нужно усвоить на эти 30 дней 1. Вам необходимо пот
Как использовать для похудения орбитрек: примерные программы для тренировок
Как использовать для похудения орбитрек: примерные программы для тренировок
Эллиптические тренажеры (эллипсоиды, орбитреки) привлекают все больше внимания профессионалов и любителей здорового образа жизни, потому что позволяют совмещать несколько видов физической нагрузки и прекрасно подходят для домашнего использования, заменяя
Полезно ли подниматься пешком по лестнице
Полезно ли подниматься пешком по лестнице
Сегодня существует множество разнообразных способов, которые помогают избавиться от лишнего веса. Кто-то практикует утренние пробежки, кто-то – тренировки в спортзале, кто-то посещает занятия по танцам и плаванию. Все эти методы имеют один важный недост
Как это делать правильно
Как это делать правильно
Ходьба пешком — один из самых приятных и эффективных способов держать себя в форме. Это один из тех видов физической активности, которые можно назвать естественными и фоновыми. Естественной ходьба пешком является по определению, так как этому мы учимся уж
Является ли школьная форма обязательным условием посещения школы?
Является ли школьная форма обязательным условием посещения школы?
Ходьба пешком — один из самых приятных и эффективных способов держать себя в форме. Это один из тех видов физической активности, которые можно назвать естественными и фоновыми. Естественной ходьба пешком является по определению, так как этому мы учимся уж