Спина

Упражнения для суставов по дикулю Движения и комплекса из 96 упражнений дикуля
Упражнения для суставов по дикулю Движения и комплекса из 96 упражнений дикуля
Одним из наиболее действенных методов по восстановлению работоспособности спины по праву считается лечение позвоночника по методу Дикуля. С ускорением ритма жизни стремительно возросло число травм и заболеваний позвоночника. Сегодня такие проблемы, как ск
Рекомендации валентина дикуля, упражнения для спины Движения из 96 упражнений по системе дикуля
Рекомендации валентина дикуля, упражнения для спины Движения из 96 упражнений по системе дикуля
Одним из наиболее действенных методов по восстановлению работоспособности спины по праву считается лечение позвоночника по методу Дикуля. С ускорением ритма жизни стремительно возросло число травм и заболеваний позвоночника. Сегодня такие проблемы, как ск
Упражнения для тренировки спины в тренажерном зале
Упражнения для тренировки спины в тренажерном зале
Прокачка мышц спины – это ключевой элемент в тренировочном процессе каждого спортсмена. Систематичные занятия в тренажерном зале помогут атлету достигнуть желаемого результата. Фигура станет более эстетичной, уже в скором времени вы сможете похвастаться з
Упражнения для спины: укрепляем позвоночник
Упражнения для спины: укрепляем позвоночник
Наиболее острая необходимость в укреплении мышц спины появляется при наличии таких заболеваний, как сколиоз или остеохондроз, а также позвоночные грыжи. Укрепленные мышцы «держат» позвоночник, не позволяя заболеванию портить жизнь человека. Укрепление
Лечебные физические упражнения при сколиозе
Лечебные физические упражнения при сколиозе
Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают: вернуть упругость и силу мышцам, которые в этом нуждаются, сформировать мышечный каркас позвоночника; снять патологическое напряжение с м
Упражнение для развития мышц рук и спины: подъём гантелей через стороны Подъем рук в стороны с гантелями
Упражнение для развития мышц рук и спины: подъём гантелей через стороны Подъем рук в стороны с гантелями
Бодибилдеры отличаются хорошо развитыми дельтовидными мышцами. При этом многие новички не могут накачать себе мощные дельты. Связано это с некоторыми особенностями этой мышцы, и ее расположения. Какие ошибки допускают начинающие при тренировке дельты? Это
Видео: как убрать жировые складки на животе
Видео: как убрать жировые складки на животе
Складки на животе могут присутствовать не только у людей с лишним весом, но и у вполне стройных. Многих такой выпирающий живот смущает после похудения или родов – складки лишают возможности носить обтягивающую одежду и появляться на пляже в открытом купал
Борьба с жировыми складки в домашних условиях
Борьба с жировыми складки в домашних условиях
1. Пищевые привычки Начинать борьбу со складками на животе нужно с рациона питания. Рекомендуется сократить до минимума употребление быстрых углеводов и продуктов, содержащих насыщенные жиры. Обратите внимание на продукты, в составе которых есть клетчатк